摘 要：如今，在青少年的成长过程中，家长往往只关注学习成绩和身体状况，而忽视了心理健康这一关键部分。对于还处在青春期的初中学生来说，身心还不够成熟，很可能会因为外界环境的影响，产生种种心理问题，从而影响其成长。所以，心理健康教育是不可忽視的，在探索心理健康教育的方法上，需要从初中学生的心理特点出发，结合社会与学校环境，采取针对性措施，进而提高初中生整体素质。
　　关键词：初中生;心理健康教育;实践与探索
　　
　　一、 引言
　　当代社会文明快速发展，初中学生所面临的社会环境、校园环境已经大不相同，加上青春期比较敏感脆弱的心理，容易被外界所影响，包括同学关系、升学压力、家庭教育等等原因都有可能引发心理问题。在实践和探索初中心理健康教育的进程中，可以从根源出发，抓住初中生的心理特点和所处环境，及时了解学生的心理问题症结，有针对性地进行疏导和指引，开展丰富的心理健康教育活动，提高学生家长对心理健康的重视程度，积极帮助学生构筑良好的成长环境。
　　二、 当代初中生心理健康教育现状
　　初中阶段是学生成长发育的重要时期，也是学生心理发展的关键期。在学生心理发展的关键期，若学校与家长只将关注点放在学习成绩上面，忽视学生的心理健康教育，可能会导致许多心理问题而影响到后续的身心健康成长，心理健康教育的重要性不可小觑。
　　如今，初中阶段心理健康教育的现状值得关注。
　　首先，心理健康的教育方式流于表面。初中教师的心理健康课程完全依托于教材进行授课，课堂气氛枯燥，只单单将课本上的心理健康知识灌输给了学生，学生也很难真正触及心理健康课程的核心内容，更难以达到心理健康教育的真正目的。
　　其次，对心理健康教育不重视。初中生比起小学生来说，学校和家长对成绩各方面要求更高，面临着升学压力。如果忽视学生自身的心理健康状态，往往会导致许多心理问题。这时候就急需外界力量去帮助其排解压力，疏导心理问题，鼓励积极向上的生活态度。
　　再次，心理健康教育缺乏与学生的互动。除了平时心理健康课堂上的教学外，教师与学生缺乏真正的交流与沟通。当学生在生活、学校和家庭中面临心理健康问题的时候，由于与教师关系疏远，只限于课堂教学，即使遇到情绪和心理问题时，，也往往不愿意寻求帮助。
　　最后，心理健康教育水平参差不齐。我国正积极推进中小学生素质教育，提升学生整体综合素质和文化素养，但对于心理健康教育这一块的重视程度并不够，心理健康教育师资力量不足，尤其在“三州三区”贫困民族地区更为突出。心理健康教育师资水平参差不齐，急需培训，提升教师自身的专业素养。
　　三、 影响初中生心理健康各种因素
　　初中相对于小学来说，对学生学习内容、能力等方面提出更高要求，课程内容包括文化课、体育课、音乐课、思想品德课等，要求学生“德智体美劳”五育并举，综合发展。尤其到八年级下学期，学生逐渐面临升学压力。在这一成长阶段中，学生可能遇到来自老师、同学、家长甚至是社会环境造成的心理压力，一旦疏于处理，可能造成严重的心理问题，严重影响青少年以后的身心发展。故此，心理健康教育的重要性是不言而喻的。
　　第一，学习压力变大。从小学升入初中之后，教师与家长对学生的期望更大，要求更高，各个学科的学习难度和知识量也向上攀升。如果学生自身的心灵比较脆弱，在学习过程中一旦遇到了成绩下滑或被老师批评的情况，可能会出现厌学、自卑、情绪低落、精神萎靡等问题，如果处理不当，将会发展为更加严重的心理问题，甚至影响到学生的日常生活。
　　第二，人际交往相对复杂。当学生来到升到初中后，每天除了和各科老师打交道之外，更多的时候是与同学相处，一个班级有几十名学生，性格脾气各不相同，同学之间如何相处，对于心智还不够成熟的初中生来说，是个不小的问题。可能往往因为一些极小的事情而引发同学之间的争吵和矛盾。当同学间产生了矛盾后，班主任可能一时也难以察觉，如果没有外界力量去帮助化解，也许会酿成更大更坏的影响。
　　第三，社会环境影响。现代社会高速发展，网络、电子游戏、社交软件等等随处可见，或多或少都会对处在成长阶段的初中生产生诱惑力和吸引力。学生的自制力还不够强，可能会沉迷网络游戏导致学习成绩下滑，或者接触到某些不良网络信息而影响到青少年的身心健康。面对社会不良影响，产生的学生心理问题，大多数家长由于专业素养的制约，往往很难有效处理，这时候就亟须具有专业素养心理健康教育教师介入，进行专业心理疏导和心理知识、技能教育。
　　四、 探索初中生心理健康教育有效方法
　　在初步了解心理健康教育现状和所面临的问题之后，需要心理健康教育教师去探索如何能够真正实现心理健康教育，引导学生具有积极、阳光、健康向上心理的正确方法。根据心理健康教育的实践，笔者认为可以从以下三个方面入手。
　　第一，加强学校、家长与社会对于心理健康教育的重视。当代青少年的心理健康问题频频引发社会关注，例如，由于父母过于关注学习成绩，对学生施加压力过大，导致学生最终不堪重负，留下遗书跳楼自杀的事件。据我国官方公开的一组数据表示，全国中、小学生精神障碍患病率为2.6%～32.0%，学生自杀率相比于其他国家来说较高。造成青少年心理问题的因素是多方面的，当学生面临种种心理问题的时候，自己无法解决心中的矛盾和消极情绪，如果此时家长和学校方面对其缺乏重视，甚至忽视，只会让心理问题更加严重，这也是初中阶段心理健康教育课程开设目的所在。只有当学校、家长和学生自己都对心理健康重视起来，敢于去面对问题、解决问题的时候，才能避免悲剧一次次发生。
　　第二，促进师生之间沟通交流，积极解决心理健康问题。当学生面临心理健康问题时，如果没有一个可以及时疏导的渠道，没有能够交流指引的导师，无疑会让学生更加悲观消极，情绪低落，情况只会变得更加严重。心理健康教育不能只在平时课堂上进行教学活动，更不能只流于表面，仅仅停留在书本和课堂上。心理健康教育想要真正发挥实际作用，必须走到实践中去，走到课外活动中去，走到学生群体中去。作为心理健康教育教师，如果只将心理健康教育作为一个单纯的知识传授，当学生真正需要帮助指引的时候，却不愿意去寻求教师的帮助，这是心理健康教育的失败。在平时师生双方的接触仅仅停留在课堂上，平日里缺少交流和沟通，关系比较疏远，学生对老师缺乏信任，因此，学生不愿去寻求教师的帮助，接受教师的心理疏导。