作者：张文武
　　摘 要：体育在高中阶段占有很重要的地位，不只是学生强身健体重要的途径，也是培育学生终身锻炼意识，确立学生的人生观、世界观、价值观，提升的综合素质的主要方式。在加快提升学生学习能力方面担负起积极的作用，所以，高中体育教学要做到高度重视，并且强调在教学中要培育学生的终身锻炼意识，养成学生终身锻炼良好的习惯。本文主要研究高中体育终身意识的内涵，并提出如何在高中体育教学中，培育学生终身锻炼的意识。
　　关键词：高中体育;终身锻炼意识;探究
　　体育在我国基础教育中的占有重要地位，引导学生终身体育意识与提升学生身体素质。因此，要做好科学的体育教学，确立教育的针对性，完成教育目标。通过研究看出，当前阶段高中体育教学中存在着许多学生学习的问题，这样阻碍了学生终身锻炼意识的发展。
　　一、 当今体育教学中的问题
　　实践教学中，学生身体技能的训练是教师过于重视的，学生缺乏正确指导。在升学压力的影响下，有些高中生把体育锻炼时间花费在文化课学习上，学生在体育锻炼自觉性及恒心上有所缺乏，良好的体育锻炼的习惯没能养成。部分高中生缺少终身锻炼意识是因为缺少运动的兴趣，培育学生终身锻炼意识直接受到体育教师的教学素质的影响。尤其是有的体育教师有较差的体育综合素质，在理论实践与教学上缺乏能力，致使学生兴趣很低。部分高中生的学习意识较为浅薄，没养成正确体育锻炼的习惯，在体育课堂上表现很被动，积极参与体育活动较少，缺少专业的体育锻炼引导。
　　二、 分析终身锻炼概念与重要性
　　（一）终身锻炼概念
　　从生命的开始至结束，体育锻炼与我们生活密切相关，通过学到的体育知识，运用到体育锻炼中去，把体育当作日常生活的一部分。因此要在终身锻炼意识的引导下，在不同的体育活动中进行参与，实现的目标是在实际中体系化。随着终身锻炼的不断推进，在人的生命中贯穿体育锻炼，免得遭受时间与年龄等方面限制。在终身锻炼的影响下，也可促进人们进行主动的体育锻炼。
　　（二）终身锻炼重要性
　　1. 增强身体素质
　　在体育教课中，教师要关注培育学生的终身锻炼意识，积极优化传统的教学内容与方法，通过展开多样化的体育锻炼活动，在体育运动中让学生体会到锻炼的乐趣，促进学生积极参与多种体育锻炼项目中，以这样的方式，既可以使学生的身体素质得到提升，又使学生的学习压力得到释放。与此同时，随着逐渐地向学生渗透终身锻炼意识，可使学生在体育锻炼方面得到重视，促进学生自主参与体育活动，让学生拥有健康身体去面对生活与学习中遇到各项挑战。
　　2. 提升教学质量
　　对于开展终身锻炼教学活动在体育教学上有着重要的意义，不仅加快体育教学改革的进程，在体育教学质量与效率上得到提升，，也可以实现优化教学结构，使教师传统的教课思想发生改变。所以在终身锻炼意识指导下，在教师展开高中体育教学的活动中，学生的主体性要得到充分的尊重，依据学生的真实情况使体育教学活动得到优化，促使终身锻炼意识与学生生活学习相融合。
　　三、 对促進学生终身锻炼意识的研究
　　（一）教学内容的合理选择
　　其一，须做好理论引导工作。高中体育教课中，要坚持引导学生学习体育理论，使学生对终身锻炼意识得到提升，确保学生的体育锻炼知识可以满足他们的运动要求，有助于学生把握好锻炼的方式。因此组织学生做好理论学习是在高中体育教学中的重点，明确理论教育可以使学生了解体育锻炼对自己今后发展的重要影响，进而自主地进行体育锻炼，提供实现终身锻炼意识。当展开理论教育时，要明确教材的完整性，最好将教学内容中的难点与重点知识展示在学生学习中，这有助于学生系统地把握体育知识，使知识的视野得到延伸。其二，选用教材工作要做好，明确教材可以式学生的认知规律得到满足。要做好体育的理论教育，出发点是教材的选用方面。说明合理安排教材有助于学生明确体育锻炼在自身的价值上的体现，因此教师要及时向学生教授锻炼的原则与方式，有助于学生在运动损伤方面做好预防与处理工作。另外，还要确保所选的教学内容可以在学生的年龄和性别特征得到满足。因为男女在心理与生理上存在差异，至此在教学中，教师能够从学生的心理和生理特征入手，以此有针对性地进行教学工作。例如可选择对抗性相对较强的锻炼方式给男生，面对女生，从生理与心理角度出发，可以展开协调性和柔韧性较强的教学内容。
　　（二）因材施教，激发兴趣
　　兴趣是最好的老师，学生只有对教学内容方面产生浓厚的兴趣，才可以积极参与在学习中。因此在高中体育教课中，教师要清楚意识到学生的锻炼在体育兴趣上的影响。对于高中学生来说，他们还处于心理和生理不断完善的阶段。在青年初期时段下，有相对较强的求知欲和求胜心，在学生已有一定的体能水平下，把参加游戏或竞赛运用在教学中来组织学生来学习。学生的学习积极性和主动性得到提升。在展开教学设计时，设计有趣味性与比赛性质相对较强的游戏，将其运用在教师教课中，用来使学生学习的主动性得到提升，借助竞赛性的影响使学生的学习认知水平得到提升，产生积极的影响，实现目标的长久发展。在参与体育竞赛知识时，在学习中能够保证学生全身心投入，学生在体育意识方面得到较好锻炼，对体育锻炼知识的理解得到加深。学生在学习中体验到成功，才可以产生学习欲望，在终身锻炼方面展示出浓厚的兴趣。
　　事实表明，体育课程对促进培养学生学习的能力有着重要作用，它既可以使学生保持积极、乐观的学习态度，又可以使学生思维得到活跃，使学生的精力保持旺盛，进而在学习的有效性方面得到提升。但因为高中任务重、课时紧、压力大，部分学生不够重视体育锻炼，找各种理由逃避体育课，时间久了对体育锻炼的兴趣会逐渐丧失，在自身的身心健康与学习成绩方面会受到影响。因此，在体育教学中，教师从学生兴趣方面特意展开多样化的体育教育方式，使学生在体育锻炼的兴趣方面得到提升。例如，积极展开篮球、网球、跳绳、羽毛球、足球、跳高等项目课程，使学生参加体育锻炼热情得到调动，学生兴趣得到培养，学生把精力放入体育锻炼中去。时间久了就会培养出体育锻炼的习惯，进而形成终身锻炼意识。所以，在实际教课中，只要教师主动靠近学生，对学生的学习心理状态上进行了解，并且在教课中利用多种的教学方式，就可以使学生锻炼意识得到有效培养，加强体育教学。