摘要：大学生是我国未来经济科技发展的重要力量，大学生的健康发展直接影响到我国未来发展的水平。我国正处于转型时期，在这个复杂的社会结构中，大学生的心理也变得越来越复杂，社会中关于大学生制造的负面新闻越来越多。这些负面事件的出现不得不引起社会上的重视。为了使大学生建立健康的心理，就需要学校与外界社会共同的努力。本文从大学生的心理现状以及影响大学生心理健康的因素进行分析，提出维护大学心理健康的几点建议，希望广大社会群众能对此有所重视。

关键词：大学生；心理健康；影响因素

中图分类号：G645.5 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2018）01-0230-01

1.概述

心理健康素质是指人在先天生理基础上，通过后天环境、教育及自身实践的影响，形成的相对稳定的身体、心理及社会适应状态。目前，国内各高校大学生普遍存在不容忽视的心理问题，这会直接影响到大学生的日常学习生活和健康成长。据相关部门调查统计显示，具有各种心理疾病症状的高校学生约占学生总数的11.9%，而处于亚健康状态的学生人数更多。我们要了解并分析大学生目前已经出现的心理问题，积极寻求对策，从根本上解决大学生出现心理问题的原因，有效提高大学生心理健康素质。

2.大学生心理健康现状

由于大学生大都是以成功者的心态进入大学的，其认知水平也大为提高，大学的集体生活为大家提供了更为广阔的交流空间。因此大学生的绝大多数在绝大部分时间是处于心理健康状态的。分层调查的数据也表明，大学生不是深层心理问题的高发群体。这样的结论丝毫不影响对心理健康教育重要性的强调。学生一些浅层的心理问题时有发生，如适应不良，无法正确面对压力，烦恼、压抑、考试焦虑、失恋等等问题，这些问题不及时解决，会影响到健全人格的形成。

大学生中不同层次的心理问题客观上都存在，在认知层面与心理状态层面的心理问题的比例与其他人群没有显著的差异，只是因学校环境的特殊性使大学生心理问题呈现出不同的表现形式。人格层面的心理问题的比例与中小学生相比虽有所增加，但仍不算很高，与其他同龄人群相比，在比例上、表现形式上都没有多大差别。值得重视的是，纵向地与过去相比，心理问题的比例有不断增加的趋势，心理问题也出现一些新的表现形式，如网瘾、同性恋等。

3.大学生心理健康素质影响因素

（1）先天生理基础是人与生俱来的，主要由遗传基因决定的先天条件，是健康素质的首要前提和基础。一些大学生自身的性格因素，如内向、沉默寡言、不善于与人沟通等，会直接影响其日常人际交往以及日常生活，难以与他人建立良好的关系。一旦面临某种压力或者突发情况，就容易出现心理失衡，导致心理问题的产生。一些研究表明，大学生的一些重型心理障碍疾病与遗传密切相关，而轻型心理障碍则关联度较小。

（2）外界环境对人们的日常生活有很大影响，社会、经济、文化等多种因素可以直接或间接影响到人们生活质量以及健康状况。对刚踏进大学校门的学生来说，他们所面临的是一个既新鲜又陌生的环境，环境的改变意味着学习、生活、人际关系、生活习惯等各个方面都要改变，有些大学生在适应这种转变时会出现不同程度的心理问题。社会的贫富差距导致了来自各个家庭的大学生的贫富差距，在学校里形成了贫困生群体。现实生活中经济上的差异特别容易加重他们的心理负担。同样是学生，有的人穿着时髦，玩手机，高消费，节假日可以到处游玩，而他们却囊中羞涩，得想方设法维持生计。这在贫困生中形成了强烈心理反差。

（3）从家庭教育到学校教育，再到离开学校进入社会的社会教育，教育可以使人丰富知识、开阔视野，使人们掌握健康的生活方式，提高健康素质。影响大学生心理健康素质的教育主要包括家庭教育以及学校教育。父母是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子性格的塑造起着至关重要的作用，国内外诸多研究表明，父母的教育方法不当是造成大学生心理障碍的主要因素。同时，家庭结构不完整、家庭气氛不和谐对于女的心理健康也有着很大影响。

4.如何维护大学生的心理健康

（1）我们应分清楚不同层次的心理问题，有认知上的偏差，有心理状态层面上的，也有人格层面的。心理是否健康应从心理状态这一层面来认识较为妥当，它有可能是认知层面的问题没得到及时解决而导致的某一阶段的心理不适。高校可以开设与心理健康相关的一些选修课、讲座及挫折教育等活动，以增强学生应对挫折、自我调节及适应社会的能力。教育大学生要冷静应对挫折，采取理智的办法解决困难。帮助大学生树立正确科学的人生观，鼓励其积极参加各类活动，提高应对各种困难、挫折的能力。

（2）选用的心理测量工具应符合大学生的年龄特点，定期对他们进行心理普查，给他们建立心理档案。对大学生心理上的变化能够较准确地掌握，进而采取相应的措施。对有心理问题的学生，建立筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，并及时对他们进行心理辅导。对大学生的心理健康档案必须保密，防止给大学生造成严重的心理负担。

5.结语

作为一线的教育工作者们应给予学生更多的关注、指导和爱护。加强心理指导与咨询，帮助他们树立自信心，克服猜疑心理，让他们感受到集体、老师、同学的温暖，克服挫折心理，帮助他们解决学习、生活的实际困难，消除他们所处环境的种种诱发他们心理问题的不良因素。同时，帮助他们克服嫉妒心和报复心理，以防止他们走极端。

参考文献：

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